Tamara de la Rosa: Psicólogo en Tenerife.
Reinvéntate es como identifico mi consulta privada de PSICOLOGÍA en Tenerife . Al fin y al cabo, la vida es un continuo reinventarse.
Mi rama es Cognitivo-Conductual. ¿Qué significa esto? Pues que la terapia se basa tanto en cambios a nivel de conducta como de pensamiento. A veces es cuestión de hacer las cosas de diferente manera y aprender a pensar de forma saludable.
Ofrezco a mis pacientes evaluación, diagnóstico, tratamiento, seguimiento y prevención de cualquier problema vinculado al carácter de la persona, sus emociones y/o su comportamiento. A través de herramientas cognitivas y conductuales, trabajamos el motivo de consulta. Tras la primera cita, suelo pedirle a mis pacientes que compren una libreta. Ahí es donde vamos a trabajar. Les doy impresos, anotaciones, pautas a seguir. Es una manera de que entre consulta y consulta repasen lo que vamos abordando y así lo vayan afianzando. Es muy eficaz de cara a la evolución de la terapia.
Las terapias pueden ser PRESENCIALES U ONLINE vía skype.
Como COACH trabajo la parte de crecimiento personal en lo referente a lo laboral o algún propósito específico. Trabajamos objetivos y pautas tanto a nivel conductual como cognitivo para conseguirlo.
¿Cuáles son los principales motivos para mentir? El principal motivo por el que mentimos es porque forma parte de nuestra educación más temprana. Y es que es cierto que no siempre tenemos ni debemos ser sinceros. Mentir constantemente puede ser contraproducente, pero engañar a los......
Año nuevo comenzado y visita de los Reyes Magos. Época que muchos vivimos desde la ilusión, el entusiasmo, desde la emoción, pero quienes indiscutiblemente han disfrutado de esta época del año, son los niños. Niños que desde la inocencia y la ilusión, se convencen de......
En consulta, suelo mandar “deberes” para hacer en casa. Unas veces son pautas a seguir y otras toca escribir. Hay quienes las hacen y quiénes no. Eso depende de lo involucrado que esté el paciente con la terapia, pero está demostrado que quien la hace......
Es cierto que «la primavera la sangre altera», pero no siempre en sentido positivo.La depresión primaveral, o astenia primaveral, es uno de los trastornos estacionales más frecuentes.La primavera es una época de cambios. Llega el final del invierno, cambio de horario, los días son más......
Queridos grandes hombres, menudo lastre con el que han cargado toda una vida con mitos, ideas y creencias basadas en expectativas absurdas y limitantes como que los hombres no lloran porque es una muestra de debilidad. Parece ser que nacieron con la obligación de ser......
A muchas personas, les extrañará porque los psicólogos insistimos tanto en la importancia de desarrollar y potenciar el sentido del humor. Y es que, tener sentido del humor es una de las principales fortalezas del ser humano. El verdadero humor consiste en reírse de uno......
Seguramente habrás escuchado este concepto más de una vez. Yo, sobre todo, lo escucho mucho a mis pacientes adolecentes. Lo cierto es que no es nada revolucionario. Es un comportamiento que muchas personas han llevado a cabo a lo largo de su vida, pero que......
Si el “ghosting” da lugar a un efecto tormentoso en las rupturas sentimentales, yo personalmente creo que el “slow fade” (variante del ghosting),es mas doloroso aún. Slow fade, es cuando en el mundo del ligoteo o relaciones, una persona para poner fin a su......
Seguramente habrás notado, o conocerás a alguien, que al llegar el cambio de estaciones muestra cambios en su estado de ánimo. Y es que los cambios de estación, sobre todo los de primavera y otoño, también generan cambios emocionales. Los cambios respecto al número de......
Seguramente en varias ocasiones te habrás preguntado porque no podrías haber aprendido a ver la vida de diferente manera mucho antes. De haber sido así, te hubieras ahorrado muchos tropiezos y dolor. A mí también me ha pasado, pero inmediatamente me he dado cuenta que pasar......
UNA CARTA PARA TI: Querida Bea, imagino el dolor tan intenso y desgarrador que estás sintiendo en momentos como este. O mejor dicho, rectifico. A pesar de la empatía que pueda tener y un hijo, creo que es imposible que alguno de las tantas personas......
Hola Tomás, esta carta la escribo por si la magia de las redes sociales consiguen hacértela llegar. Y si con esto, te hago pensar, me doy con un canto en los dientes. En esta carta no voy a justificarte, pero tampoco voy a juzgarte. No sé......
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